ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง กินยาไม่หายเสียที! เช็กจุดปวดแท้จริง ก่อนสายเกินแก้

อาการปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อผิดท่าสะสมจนเกิด “ปมพังผืด (Trigger Points)” หรือภาวะชี่และเลือดติดขัดตามหลักแพทย์แผนจีน การกินยาแก้ปวดจึงบรรเทาได้เพียงชั่วคราวเพราะไม่ได้สลายปมพังผืด การรักษาที่ต้นเหตุคือการใช้ศาสตร์แพทย์แผนจีน ทั้งการฝังเข็ม กระตุ้นไฟฟ้า และครอบแก้ว เพื่อคลายกล้ามเนื้อชั้นลึกอย่างแม่นยำ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และปรับสมดุลร่างกายให้หายขาดอย่างยั่งยืน

ปัจจุบันอาการปวดคอบ่าไหล่ เป็นอาการที่พบได้บ่อยตั้งแต่กลุ่มวัยรุ่น วัยทำงาน และจนถึงวัยสูงอายุ ซึ่งมีอุบัติการณ์การเกิดที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับในอดีต เนื่องด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป ผู้คนส่วนมากนั่งอยู่ในอิริยาบถใดอิริยาบถหนึ่งนานๆมากขึ้น นั่งผิดท่า และขาดการออกกำลังกาย จึงเป็นอาการที่มักพบได้บ่อย และมักพบว่าเป็นกลุ่มอาการเรื้อรัง ที่มักจะรบกวนชีวิตประจำวันอยู่เรื่อยๆ  ในหลายๆครั้งจำเป็นต้องพึ่งยาแก้ปวด แก้อักเสบ และยาคลายกล้ามเนื้อเป็นประจำ แต่เมื่อหมดฤทธิ์ยาก็กลับมามีอาการปวดซ้ำ จึงชี้ให้เห็นว่า “ยาบรรเทาและลดอาการปวด หรืออักเสบ ไว้เพียงชั่วคราวเท่านั้น แต่ไม่ได้แก้ไขที่ต้นเหตุ ไม่ได้สลายปมพังผืด (Trigger Points) หรือแก้ปัญหาเลือดลมติดขัด ที่ทำให้เกิดอาการปวด”

         บทความนี้จะนำพาท่านมารู้จักหนึ่งในต้นเหตุที่มักทำให้เกิดอาการปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง โดยเฉพาะอาการปวดจากการนั่งทำงานออฟฟิศนานๆ ทำให้ปวดตึงกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ตามมา พาท่านมาเช็คจุดปวดบริเวณต่างๆที่จะสัมพันธ์กับมัดกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง และพาท่านมารู้จักทางเลือกการรักษาด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีน การฝังเข็ม กระตุ้นไฟฟ้า ครอบแก้ว และสมุนไพรจีน ซึ่งถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่รักษาได้อย่างตรงจุด แก้ปัญหาที่ต้นเหตุของอาการปวดที่เกิดขึ้น จึงให้ผลการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปลอดภัย และผลข้างเคียงต่ำ

ทำไมปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง ทานยาเท่าไหร่ก็ไม่หายขาด?

การทานยาแก้ปวด แก้อักเสบ ในขณะที่ตัวยาออกฤทธิ์จะทำหน้าที่ในการลดอาการปวดโดยการบล็อกสัญญาณหรือลดตัวกระตุ้นเส้นประสาทรับความรู้สึกที่ประมวลผลเป็นความปวดเพียงเท่านั้น แต่ไม่ได้แก้ปัญหากล้ามเนื้อที่หดเกร็งสะสม จึงทำให้เมื่อยาหมดฤทธิ์ อาการปวดจึงกลับมา เนื่องจากต้นเหตุนั่นก็คือกล้ามเนื้อที่หดเกร็งสะสมที่เป็นตัวกระตุ้นเส้นประสาทรับความปวดยังคงอยู่ 

โดยอาการปวดตึงกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ ที่สัมพันธ์กับการนั่งทำงานหรืออยู่ในอิริยาบถใดอิริยาบถหนึ่งนานๆ มักเกิดจากการตึงตัวสะสมของมัดกล้ามเนื้อจนทำให้เกิดเป็นปมพังผืดเกร็งแข็ง ที่เรียกว่า “Trigger Points” ซึ่งตัวปมพังผืดนี้เอง จะเป็นตัวที่กระตุ้นให้โดยรอบเกิดการอักเสบ รวมถึงเกิดการสะสมของสารเคมีและสารกระตุ้นความเจ็บปวด ไปกระตุ้นเส้นประสาทรับความรู้สึกให้ส่งสัญญาณความปวดเกิดขึ้น ซึ่งหากไม่แก้ไขที่ปม Trigger Points จะทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการปวดเรื้อรัง ทานยาแก้ปวดก็จะรู้สึกดีขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น

กลไกการเกิดปมพังผืด (Trigger Points)

กลไกการเกิดปมพังผืด (Trigger Points) เริ่มจากการใช้งานมัดกล้ามเนื้อซ้ำๆ ผิดท่า หรือเป็นระยะเวลานานเกินไป จนเกิดการหดเกร็งค้างสะสม เมื่อมัดกล้ามเนื้อหดเกร็งค้างไม่ยอมคลายตัว แรงบีบจะไปกดเบียดหลอดเลือดฝอยรอบๆ ทำให้เลือดไหลเวียนมาเลี้ยงกล้ามเนื้อบริเวณนั้นได้น้อยลง ส่งผลให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน ส่งผลให้พลังงาน (ATP) ไม่เพียงพอที่จะทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวออก เกิดเป็นภาวะ “energy crisis” ของใยกล้ามเนื้อ จึงเกิดเป็นปมพังผืดเกิดขึ้น ปมกล้ามเนื้อและภาวะขาดเลือดที่เกิดขึ้น ทำให้เกิดการสะสมของสารเคมีและสารกระตุ้นความเจ็บปวด เช่น  Bradykinin และ Prostaglandins สารเหล่านี้จะไปกระตุ้นปลายประสาทรับความเจ็บปวด ทำให้เกิดอาการปวดเฉพาะที่ และบางครั้งสัญญาณความเจ็บปวดอาจกระจายลามไปยังบริเวณอื่น ซึ่งเรียกว่าอาการปวดร้าว (Referred Pain) โดยกลุ่มอาการปวดตึงตามมัดกล้ามเนื้อบริเวณต่างๆที่เกิดจากปมพังผืดนี้ จะเรียกว่า กลุ่มอาการปวดแบบ “Myofascial pain syndrome”

มุมมองแพทย์แผนจีน: ภาวะเลือดลมคั่งค้าง (Qi & Blood Stagnation)

ศาสตร์การแพทย์แผนจีน มีหลักการที่อธิบายถึงสาเหตุของกลุ่มอาการปวดที่ว่า  “เมื่อไม่ไหลเวียน ย่อมเกิดอาการปวด (不通则痛) และเมื่อบำรุงหล่อเลี้ยงไม่พอ ย่อมเกิดอาการปวดเช่นกัน (不荣则痛)”  ซึ่งการไม่ไหลเวียนนี้เอง คืออ้างอิงถึงลมปราณและเลือดเกิดการติดขัด ไหลเวียนไม่สะดวก และทำให้ลมปราณและเลือดไหลเวียนไปบำรุงเลี้ยงดูตามจุดต่างๆ เช่น ใยกล้ามเนื้อ ได้ไม่เพียงพอ จึงเกิดอาการปวดขึ้นมาในที่สุด  โดยมีสาเหตุเกิดได้จากการใช้งานซ้ำๆ ใช้งานสะสม ใช้งานผิดท่า ความเย็น ความชื้น หรือความเครียด ทำให้เกิดการติดขัดของลมปราณและเลือดขึ้น

เช็กจุดปวดแท้จริง! ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรังตำแหน่งไหนบอกโรคอะไร

จุดปวดที่พบ	สาเหตุที่เป็นไปได้	อาการร่วมที่ต้องสังเกต
ท้ายทอย ฐานกะโหลก หรือคอส่วนบน	พฤติกรรมก้มคอ กล้ามเนื้อ Suboccipital หดเกร็งทำงานหนัก	ปวดตึงร้าวขึ้นหัว ปวดกระหม่อม ขมับ หรือปวดเบ้าตาร่วม
บ่าไหล่	พฤติกรรมเกร็งไหล่ ยกไหล่ ทำงานหน้าจอ กล้ามเนื้อ Upper Trapezius ทำงานหนัก	ปวดหนักๆ เหมือนมีอะไรมาทับ ตึงลงมาถึงสะบัก
สะบัก หรือร่องสะบัก	พฤติกรรมห่อไหล่ เปิดสะบัก กล้ามเนื้อRhomboid ทำงานหนัก	ปวดลึกๆ ในร่องสะบัก หายใจเข้าลึกๆ แล้วขัด
คอ บ่า ร้าวลงแขน	กระดูกคอเสื่อม หรือหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท	ปวดแปล๊บ ร้าวลงแขน หรือมีอาการชาหรืออ่อนแรงแขนและนิ้วมือร่วมด้วย

สัญญาณอันตราย! ปวดคอบ่าไหล่แบบไหนที่ต้องพบแพทย์ด่วน

เตือนภัยอาการ Red Flags ที่ไม่ควรอดทน หรือดูแลรักษาด้วยตนเอง อาการปวดรุนแรงมาก นอนหลับไม่ได้ หรือหลับแล้วแต่ตื่นขึ้นมาเพราะปวด (Night pain)

• อาการปวด ที่มีอาการชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมด้วย เช่น หยิบของหลุดมือ
• อาการปวด ร่วมกับมีปัญหาการควบคุมปัสสาวะหรืออุจจาระร่วมด้วย
• อาการปวด ร่วมกับมีน้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว โดยไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนัก
• อาการปวดรุนแรงหลังประสบอุบัติเหตุต่างๆ
• อาการปวดเรื้อรังมากกว่า 6 สัปดาห์ ร่วมกับมีประวัติโรคประจำตัวอื่นๆ
• อาการปวดไม่ดีขึ้นหลังจากทานยา ทำกายภาพ หรือแพทย์ทางเลือก ที่ได้ทดลองรักษามาแล้วมากกว่า 6 สัปดาห์

การรักษาปวดคอบ่าไหล่เรื้อรังที่ต้นเหตุ ด้วยแพทย์แผนจีน ที่ปิยชาติคลินิก

การรักษากลุ่มอาการปวดด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีนมักเลือกใช้หัตถการฝังเข็ม กระตุ้นไฟฟ้า ครอบแก้ว และสมุนไพรจีน เพื่อจัดการที่ต้นเหตุของอาการปวด โดยเข็มจะเข้าไปทำให้เกิดการคลายตัวของปมพังผืดในมัดกล้ามเนื้อ (Local twitch response) ส่งผลให้การกดทับเส้นเลือดบริเวณโดยรอบลดลง เลือดไหลเวียนขนส่งออกซิเจน และพลังงานให้กับใยกล้ามเนื้อได้ตามปกติ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการหดและคลายตัวที่เป็นปกติดังเดิม ส่งผลให้อาการปวดหายไป

รวมถึงการฝังเข็ม ครอบแก้ว และยาสมุนไพรจีน จะเข้าไปปรับสมดุลการไหลเวียนของลมปราณและเลือด ลดการติดขัดที่เกิดขึ้น ลดความเครียดของร่างกาย ลดความเย็น ความชื้นในร่างกาย รวมถึงปรับสมดุลร่างกายให้กลับมาอยู่ในสภาวะปกติดังเดิม ส่งเสริมให้เกิดการลดปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การฝังเข็มและกระตุ้นไฟฟ้า (Acupuncture & Electrotherapy)

• การฝังเข็มร่วมกับการติดกระตุ้นไฟฟ้าที่ปลายเข็ม การกระตุ้นไฟฟ้าที่ความถี่ที่เหมาะสมและต่อเนื่องเป็นระยะเวลาประมาณ 20-30 นาที จะส่งผลให้กล้ามเนื้อทั้งมัดเกิดการหดและคลายตัวเป็นจังหวะ กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนบริเวณมัดกล้ามเนื้อที่ได้รับการกระตุ้นมากยิ่งขึ้น เลือดจะนำพาเอาออกซิเจน และพลังงานมาหล่อเลี้ยงใยกล้ามเนื้อที่เกิด energy crisis ส่งผลให้กล้ามเนื้อสามารถคลายตัวได้เป็นปกติ อาการปวดที่เกิดจากความตึงตัวของกล้ามเนื้อ หรือจากปมพังผืดจึงหายไป

การครอบแก้วสลายพังผืด (Cupping Therapy)

• การครอบแก้ว เป็นหัตถการที่คลายความตึงตัวสะสมของกล้ามเนื้อด้วยการสร้างแรงดูดสุญญากาศที่ช่วยดึงยืดคลายพังผืด กล้ามเนื้อชั้นตื้นและชั้นกลาง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่ครอบ ช่วยขับสารเคมีและสารกระตุ้นความเจ็บปวด อีกทั้งตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน ความร้อนจากแก้วและแรงดึงดูดของแก้ว จะช่วยขับความเย็นและความชื้นที่ติดขัดในเส้นลมปราณ ส่งผลให้ลมปราณและเลือดไหลเวียนได้เป็นปกติ

ยาสมุนไพรจีนปรับธาตุเฉพาะบุคคล

• แพทย์แผนจีนจะใช้การจับชีพจรและดูลิ้นร่วม เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุจากสมดุลร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปแล้วทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง จากนั้นจะเลือกจ่ายตำรับสมุนไรจีนที่เหมาะสำหรับแต่ละบุคคล เพื่อปรับสมดุลการไหลเวียนของลมปราณและเลือด บำรุงอวัยวะที่พร่อง ขจัดความเย็น ความร้อน หรือความชื้นในร่างกาย รวมถึงลดความเครียดสะสมของร่างกาย เมื่อร่างกายกลับเข้าสู่สภาวะสมดุล จึงส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงตัวลดลง อาการปวดลดลงตามมาในที่สุด

อย่าปล่อยให้อาการปวดคอบ่าไหล่… บั่นทอนคุณภาพชีวิตของคุณ!

หากคุณกำลังเผชิญกับอาการปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง กินยาเท่าไหร่ก็ไม่หายขาด หรือเริ่มมีภาวะเครียด สะสมจนนอนไม่หลับร่วมด้วย ปิยชาติคลินิก พร้อมให้การดูแลคุณอย่างครบวงจร ทั้งการฟื้นฟูร่างกายและเยียวยาจิตใจ

ด้วยประสบการณ์การรักษาที่ยาวนานกว่า 10 ปี และดูแลผู้ป่วยอาการปวดเรื้อรังมาแล้วกว่า 15,000 เคส ทีมแพทย์จีนผู้เชี่ยวชาญของเราพร้อมให้คำปรึกษา ตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด เพื่อค้นหาต้นเหตุที่แท้จริงของอาการปวด พร้อมวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคลด้วยศาสตร์ ฝังเข็ม ครอบแก้ว และยาจีน ภายใต้มาตรฐานความปลอดภัยสูงสุด

เราใส่ใจในทุกขั้นตอน ตั้งแต่การให้คำแนะนำ การรักษา ไปจนถึงการติดตามและประเมินผลอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ปราศจากความเจ็บปวด

หากคุณกำลังมองหาคลินิกแพทย์แผนจีนที่พร้อมดูแลคุณอย่างใส่ใจ ปิยชาติคลินิก เปิดให้บริการพร้อมดูแลคุณแล้ว ทั้ง 4 สาขา:

1. สาขาพญาไท กรุงเทพมหานคร ​​​เบอร์ติดต่อ : 085-955-9646 เดินทางง่ายด้วย BTS สนามเป้า หรือ BTS อนุสาวรีย์ชัยฯ 

2. สาขาพระราม 4 – สวนเพลิน กรุงเทพมหานคร ​เบอร์ติดต่อ : 081-630-3180 ใกล้ MRT ศูนย์สิริกิติ์ หรือ BTS พร้อมพงษ์

3. สาขารังสิต – คลองสี่ ปทุมธานี ​​​เบอร์ติดต่อ : 093-113-4718 ใกล้ BTS คูคต 

4. สาขารัตนาธิเบศร์ – บางบัวทอง นนทบุรี ​​เบอร์ติดต่อ : 065-442-8987 ใกล้ MRT สายสีม่วง สถานีบางพลู

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

“สงวนลิขสิทธิ์ ห้ามคัดลอกหรือเผยแพร่เพื่อการพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาต”