เลือกหินกัวซาแบบไหนดี? เจาะลึกความแตกต่างของหินแต่ละชนิด พร้อมวิธีเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวคุณ

การทำกัวซาหน้า (Facial Gua Sha) เป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพผิวหน้าตามศาสตร์แพทย์แผนจีน แม้แต่เซเลปคนดังในต่างประเทศอย่าง Kendall Jenner ก็ยังออกมาแชร์ Gua Sha routine จนเกิดเป็นกระแสขึ้นมาช่วงหนึ่ง กัวซาหน้าช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและระบบน้ำเหลือง ทั้งยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายด้วย

หินกัวซาแท้จริงแล้วมีหลายประเภท แบบที่นิยมใช้ในการกัวซาหน้ามักทำจากหิน แต่หินเองก็มีหลายประเภท แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าหินกัวซาแบบไหนเหมาะกับเรา บทความนี้จะพาทุกท่านไปดูหินประเภทต่างๆ เพื่อเสาะหาหินกัวซาที่เหมาะกับใบหน้าเราที่สุดกัน

แพทย์แผนจีนกับกัวซาหน้า

หัตการกัวซาเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางแพทย์แผนจีน กัวซาคือการใช้อุปกรณ์พื้นผิวเรียบลื่นขูดและกดนวดตามจุดฝังเข็มและบริเวณกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อย โดยมีหลักการรักษาคือกระตุ้นให้เส้นลมปราณไม่ติดขัด ชี่และเลือดไหลเวียนสะดวก กำจัดปัจจัยก่อโรคและของเสีย รวมถึงปรับสมดุลอวัยวะและหยินหยางในร่างกาย  หลักการกัวซาบริเวณใบหน้าในทางทฤษฏีแพทย์แผนจีนเองก็ไม่ต่างกัน แต่ในทางปฏฺบัติจะแตกต่างจากบริเวณอื่นของร่างกายในด้านแรงการขูดนวดและอุปกรณ์ที่ใช้ โดยจะเน้นขูดตามแนวกล้ามเนื้อและกดจุดฝังเข็มตามใบหน้า เช่น Taiyang(太阳) Sibai(四白) Yingxiang(迎香) Dicang(地仓) Jiache(颊车)

หินกัวซาหน้า คืออะไร?

วัสดุที่สามารถนำมาใช้ทำกัวซาแท้ที่จริงแล้วมีหลายประเภท เช่น เขาสัตว์ ไม้ โลหะ เซรามิก เรซิ่นและหิน หินกัวซาหน้าคือหินที่ผ่านการแปรสภาพจนกลายเป็นรูปทรงต่างๆ ที่มีส่วนโค้งมนเพื่อให้เหมาะสำหรับการกดนวดตามส่วนโค้งของรูปหน้า เช่น รูปร่างแบนเป็นแผ่นกัวซา รูปทรงลูกกลิ้งแบบกัวซาโรลลิ่ง หรือรูปทรงแท่งปลายมน หินที่ใช้ทำแผ่นกัวซาหน้ามีหลายประเภท เช่นโรสควอตซ์และหยก ซึ่งเป็นหินสองชนิดที่นิยมใช้ในการกัวซาหน้ามากที่สุด

จุดเด่นของหินกัวซาหน้าคืออะไร?

จุดเด่นของหินกัวซาหน้าในด้านวัสดุ หินที่ใช้ทำกัวซาหน้าจะมีพื้นผิวเรียบและความเย็นโดยธรรมชาติ ซึ่งแตกต่างอุปกรณ์กัวซาที่ทำจากไม้และเขาสัตว์ รวมถึงโลหะที่มีคุณสมบัติที่นำความร้อนได้ดีกว่า ความเย็นจากแผ่นกัวซาช่วยลดการบวมอักเสบ ทำให้สามารถทำให้รู้สึกผ่อนคลาย กระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณผิวหน้า

อีกทั้งขณะทำกัวซาหน้ามักมีการใช้สกินแคร์ควบคู่ไปด้วย การใช้กัวซาที่ทำจากหินจะช่วยไม่ให้สกินแคร์ซึมลงวัสดุกัวซา ทำให้สามารถใช้สกินแคร์อย่างคุ้มค่า ส่วนในด้านของรูปทรง แผ่นกัวซาที่ใช้สำหรับกัวซาหน้าโดยเฉพาะจะมีขนาดและรูปร่างที่ถูกออกแบบมาเพื่อให้เหมาะสำหรับการใช้บริเวณใบหน้า กล่าวคือมีขนาดไม่ใหญ่มากและมีรูปทรงโค้งมนหลากหลายเพื่อให้เข้ากับรูปหน้า

ลักษณะของแผ่นกัวซาหน้า มีแบบไหนบ้าง?

ลักษณะแผ่นกัวซาหน้าที่พบได้บ่อยที่สุดคือแผ่นหินพื้นผิวเรียบที่มีความหนาเล็กน้อยและมีขอบมนคล้ายรูปหัวใจ  ส่วนหินกัวซาหน้ารูปทรงอื่นๆ ยังมีในรูปแบบโรลหรือลูกกลิ้งเพื่อให้สะดวกต่อการใช้งานมากขึ้น ทรงแท่งปลายมนที่เหมาะสำหรับการกดนวดและดึงผิวหน้าเฉพาะจุด ทรงครึ่งวงกลมมีด้ามจับสำหรับกดนวดคลายกล้ามเนื้อ และทรงรูปตัวS ที่เหมาะสำหรับบริเวณหน้าผากและแก้ม รวมถึงรูปทรงผีเสื้อที่ทำมาเพื่อความสวยงามเป็นตัวเลือกเพิ่มเติมของผู้บริโภค

คุณสมบัติของหินกัวซา

แผ่นกัวซาหน้าที่นิยมใช้นอกจากโรสควอตซ์และหยกแล้ว ยังมี แบล็ค ออบซิเดียน และอเมทิสต์ ซึ่งมีจุดเด่นในการเลือกใช้ที่แตกต่างกัน

1. หินหยก (Jade):

หยกเป็นหินที่ถูกนำมาทำเป็นเครื่องประดับมาตั้งแต่สมัยโบราณ หลายคนอาจมีภาพจำว่าหยกคือหินสีเขียว แต่แท้ที่จริงแล้วหินแร่ที่ถูกนับว่าเป็นหยกคือแร่ประเภทซิลิเกตอย่างเนฟไฟต์ (Neptrite) และเจดไดร์ต (Jadeite) แร่ทั้งสองไม่ได้มีสีเขียวเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีสีอื่นๆ ตามองค์ประกอบทางเคมีที่แตกต่างกัน เช่น ขาว แดง ดำ น้ำตาลเป็นต้น ในด้านความเชื่อชาวจีนเชื่อว่าหยกเป็นหินมงคลที่นำความเจริญรุ่งเรือง ร่ำรวย และโชคลาภมาสู่ผู้ครอบครอง รวมถึงช่วยให้อายุยืน ทั้งนี้หยกแต่ละสีก็ยังมีความเชื่อที่แตกต่างกัน ในด้านกัวซา หยกมีคุณสมบัติเย็นนาน ช่วยในการปรับสมดุลและปลอบประโลมผิว จึงเหมาะสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย, ผิวอักเสบ, หรือมีรอยแดงจากสิว

2. โรสควอตซ์ (Rose Quartz):

โรสควอตซ์คือแร่ควอตซ์ที่มีสีชมพูอ่อนจนถึงเข้ม ผลึกที่ทำให้เกิดสีชมพูมีลักษณะผลึกโปร่งแสง แต่หากเป็นโรสควอตซ์ที่ลักษณะผลึกโปร่งใสจะถูกเรียกว่า ควอตซ์ชมพู (Pink Quartz) ชาวกรีกโรมันเชื่อว่ามีความเชื่อว่าโรสควอตซ์เป็นหินตัวแทนแห่งความรัก ส่วนชาวอียิปต์โบราณเชื่อว่าโรสควอตซ์มีสรรพคุณทางด้านความงาม คือช่วยบำรุงผิว ชะลอและลดเลือนริ้วรอย ในด้านการบำบัดยังช่วยปรับการทำงานของหัวใจและระบบหมุนเวียนเลือด ในด้านกัวซาจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวธรรมดาถึงผิวแห้ง ที่ต้องการความเปล่งปลั่ง (Glow) และลดเลือนริ้วรอย

3. แบล็ค ออบซิเดียน (Black Obsidian):

แบล็ค ออบซิเดียนจัดเป็นแร่เทียม (Mineraloid) ชนิดหนึ่ง เกิดจากการเย็นตัวอย่างรวดเร็วของลาวาที่มีเหล็กและแมกนีเซียมเป็นองค์ประกอบในปริมาณมาก มีลักษณะเป็นแก้วภูเขาไฟสีดำสนิท พื้นผิวมันวาวเรียบละเอียดสม่ำเสมอ แข็งแต่เปราะเนื่องจากโครงสร้างภายในที่ไม่เป็นระเบียบ (Amorphous) เมื่อแตกขอบจะมีความคมสูง จึงถูกชาวแอชเท็กใช้เป็นใบมีดหรืออาวุธตั้งแต่สมัยโบราณ และยังถูกนำมาทำเป็นกระจกสำหรับทำนายโชคชะตาเพราะเชื่อว่าเป็นหินศักดิ์สิทธิ์ที่เชื่อมโยงกับพลังงานลบและเทพ มีความเชื่อว่าแบล็คออบซิเดียนมีสรรพคุณในการป้องกันพลังงานลบทั้งจากภายในตัวเองและสภาพแวดล้อม ช่วยเปิดเผยให้เห็นความจริงรวมถึงด้านมืดและข้อบกพร่องของเราอย่างตรงไปตรงมา ในด้านกัวซาจึงนับว่าเป็นหินที่มีพลังในการดีท็อกซ์ (Detox) สูง เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำจากมลภาวะ หรือต้องการขับของเสียที่สะสมในร่างกาย

4. อเมทิสต์ (Amethyst):

อเมทิสต์เป็นแร่ควอตซ์ชนิดหนึ่ง มีสีม่วงถึงม่วงเข้มของสารประกอบ tetraoxidoferrate(VI) ([FeO4]0) ที่เกิดจากอะตอมของธาตุเหล็กที่ได้รับรังสี มีความแข็งตามหลัก Mohs scale อยู่ที่ระดับ7 นิยมนำมาทำเครื่องประดับและใช้ตกแต่งบ้าน ชื่อแร่อเมทิสต์มาจากภาษากรีก “Amethystos” ที่หมายถึง “ไม่มึนเมา” เนื่องจากมีความเชื่อว่าอเมทิสต์ช่วยป้องกันอาการเมาสุราได้ ชาวยุโรปสมัยก่อนเชื่อว่าสามารถช่วยในการรักษาแผลและป้องกันความเครียด วิตกกังวล ส่วนชาวอินเดียเชื่อว่าอเมทิสต์เป็นอัญมณีศักด์สิทธิ์ที่ช่วยส่งเสริมด้านสมาธิและการตัดสินใจ ในด้านกัวซาอเมทิสต์ถูกใช้เพื่อช่วยให้ใจสงบและลดความร้อนใต้ผิว เหมาะสำหรับคนที่มีความเครียดสะสม หรือปวดที่เกิดจากความเครียด

ประโยชน์ของการทำกัวซาหน้าคืออะไร?

การทำกัวซาหน้าในทางแพทย์แผนจีนสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของชี่และเลือดและปรับสมดุลผิวหน้า เช่น ความเย็นของแผ่นกัวซาจะช่วยลดการอักเสบของสิวที่นับเป็นภาวะร้อน ส่วนการขูดนวดจะทำให้เกิดความร้อน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดภาวะการไหลเวียนติดขัดของชี่และเลือดบริเวณผิวหน้า ไม่เพียงเท่านี้ การกัวซาที่จุดฝังเข็มบริเวณหน้าและศีรษะยังช่วยลดความปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าจากการใช้งานและความเครียด ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับได้มีคุณภาพมากขึ้น เช่น กัวซาบริเวณจุด Yingtang(迎堂), Taiyang(太阳) ช่วยคลายกล้ามเนื้อรอบดวงตา บรรเทาอาการปวดขมับ จุด Baihui(百会), Sishencong(四神聪)และ Anmian(安眠) มีงานวิจัยรองรับว่าช่วยให้นอนหลับลึกได้ดีขึ้น ในทางวิทยาศาสตร์การกัวซาหน้าเป็นการกระตุ้นด้วยแรงกล (Mechanical stimulation)เป็นหลัก ส่งผลให้เกิด Mechanotransduction กระตุ้นการทำงานของเซลล์ไฟโบรบลาสต์ (Fibroblast) ในชั้นหนังแท้ ที่มีหน้าที่สร้างคอลลาเจน อีลาสติน ไฮยาลูรอนิกแอซิด และยังเพิ่มการไหลเวียนเลือด เพิ่มสารอาหารและออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ผิวหนัง สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะต่อการสร้างคอลลาเจน จากกระบวนการดังกล่าวส่งผลช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื้น กระชับ ลดความหย่อนคล้อย ลดเลือนริ้วรอย ช่วยให้ผิวแข็งแรง ดูใสสุขภาพดี ฟื้นตัวจากแดดและมลภาวะได้ดี การกัวซายังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองที่มีหน้าที่ระบายของเสีย สารก่ออักเสบและของเหลวส่วนเกิน ควบคุมอาการบวม ส่งผลให้ลดอาการบวมของใบหน้า ลดการอักเสบระดับต่ำ(Low-grade inflammation) ผิวดูใสขึ้น รวมถึงช่วยให้สกินแคร์ซึมลงได้ดีขึ้นทางอ้อม

เคล็ดลับทำกัวซาอย่างไรให้เห็นผลดี?

การทำกัวซาให้ได้ผลดี ในด้านการทำหัตการ กัวซาหน้าเป็นหัตการที่ผสมผสานการกด นวด ขูดตามจุดและแนวกล้ามเนื้อบนใบหน้า การทำกัวซาจะให้ผลดีหากใช้แรงกดนวดที่เหมาะสมกดตามจุดฝังเข็มและขูดนวดไปตามแนวกล้ามเนื้อบนใบหน้า การใช้ผลิตภัณฑ์หรือสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิวหน้าขณะทำกัวซา และมีความถี่ในการนวดอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ โดยแนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้งสำหรับผู้เริ่มต้น หากผิวคุ้นชินแล้ว สามารถเพิ่มความถี่เป็น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ในผู้ที่มีผิวบอบบางแนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้งหรือปรับความถี่ตามสภาพผิวแต่ละบุคคล โดยการทำกัวซาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เห็นผลในระยะยาว

นอกจากทำกัวซาแล้วการฝังเข็มหน้า (Facial acupuncture) ยังช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นผ่านกลไกกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง ลดการอักเสบระดับเซลล์  กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนด้วยกลไก Wound healing สร้าง micro-injury ที่ควบคุมได้ กระตุ้นให้ร่างกายเกิดกระบวนการซ่อมแซมผิว โดยสรุปคือช่วยให้ผิวดูเรียบสุขภาพดี ลดบวม สีผิวสม่ำเสมอขึ้น ในระยะยาวช่วยให้ผิวแน่นและดูใสสะท้อนสงได้ดีขึ้น จึงเป็นหัตการที่แนะนำให้ทำควบคู่กับการกัวซาหน้า หรือทำห่างกันไม่เกิน 1 สัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

และที่สำคัญที่สุดคือการดูแลผิวในชีวิตประจำวันรวมถึงลักษณะการใช้ชีวิตยังคงเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวหน้าแข็งแรงดูมีสุขภาพดี โดยสามารถแบ่งเป็นหลายด้านดังนี้

1. การรักษาความสะอาดใบหน้า: ควรใช้คลีนซิ่งและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวเพื่อรักษาสมดุลจุลินทรีย์บนใบหน้าและป้องกันการเกิดสิว

2. การทานอาหาร: ลดหรือเลี่ยงการทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง แป้งขัดขาว อาหารมัน-ทอดและผลิตภัณฑ์จากนมวัว รวมถึงอาหารแปรรูปเนื่องจากอาหารเหล่านี้จะกระตุ้นการผลิตอินซูลิน ส่งผลให้อัตราการผลิตน้ำมันที่ผิวหนัง (Sebum) เพิ่มขึ้นและเกิดการอุดตันรูขุมขน กระตุ้นการอักเสบของร่างกายและก่อให้เกิดสิวอุดตัน ทานอาหารที่ดีต่อผิว เช่น ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซีและอี อาหารที่มีไขมันดีช่วยลดการอักเสบ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารบำรุงผิว-มะเขือเทศ แตงโม น้ำมะพร้าว และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและยืดหยุ่นของผิว

3. การนอน: ควรนอนให้เพียงพอ 7-9 ชม. และมีระยะเวลาหลับลึกอย่างน้อย 90 นาที เพื่อให้ร่างกายมีเวลาการฟื้นฟูที่เพียงพอ โดยระหว่างการนอนร่างกายจะมีการซ่อมแซมและกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิว ส่งเสริมกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจน รักษาความสมดุลความชุ่มชื้นในผิว ลดการอักเสบและรอยคล้ำ รวมถึงชะลอความเสื่อมของผิว

4. การออกกำลังกาย: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและขับของเสียออกจากผิว ลดฮอร์โมน cortisol ที่ทำให้เกิดสิวและริ้วรอย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน รวมถึงชะลอวัยในระดับเซลล์จากกระบวนการซ่อมแซมและเผาผลาญที่ดีขึ้น

ใครที่ไม่เหมาะจะทำกัวซาหน้า?

การทำกัวซาหน้าสามารถทำได้ในคนไข้หลากหลายสภาพผิว แต่คนไข้ที่เพิ่งผ่านการทำหัตการฉีดสารเติมเต็มผิวเช่น ฟิลเลอร์ ฉีดไขมัน หรือโบท็อก แนะนำให้เลี่ยงการทำกัวซาประมาณ 3 สัปดาห์หลังทำหัตการ

ทำกัวซาหน้าที่ Piyachart Clinic

ที่ Piyachart Clinic มีแพทย์จีนที่มีประสบการณ์และผ่านการฝึกกัวซาตามมาตรฐานคลินิกในการให้บริการ กระบวนการกัวซามีทั้งการนวดหน้าคลายกล้ามเนื้อและเตรียมผิวก่อนกัวซา  การกัวซากดนวดตามแนวกล้ามเนื้อและจุดบนเส้นลมปราณโดยมีการประเมินเบื้องต้นและปรับสูตรเซรั่มที่ใช้ในการกัวซาตามสภาพผิวและความต้องการของคนไข้ มีบริการคลีนหน้าก่อนและทากันแดดหลังกัวซา และคลินิกยังมีบริการความงามอื่นๆ คือฝังเข็มหน้าใสและมาส์กหน้าสมุนไพรสูตรเฉพาะของคลินิก ซึ่งสามารถเลือกทำได้พร้อมกันได้ อัพเกรดผิวสวยครบจบในที่เดียว ภายใต้มาตรฐานการแพทย์ที่ปลอดภัยและใส่ใจในทุกขั้นตอนสาขาที่เปิดให้บริการ มีดังนี้

1. สาขาพญาไท กรุงเทพมหานคร ​​​เบอร์ติดต่อ : 085-955-9646

2. สาขาพระราม 4 – สวนเพลิน กรุงเทพมหานคร ​เบอร์ติดต่อ : 081-630-3180

3. สาขารังสิต – คลองสี่ ปทุมธานี ​​​เบอร์ติดต่อ : 093-113-4718

4. สาขารัตนาธิเบศร์ – บางบัวทอง นนทบุรี ​​เบอร์ติดต่อ : 065-442-8987

“สงวนลิขสิทธิ์ ห้ามคัดลอกหรือเผยแพร่เพื่อการพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาต”