บอกลาผมบาง! วิธีรักษาผมร่วงด้วยการปรับสมดุลภายในที่ ปิยชาต คลินิก ฟื้นฟูรากผมให้กลับมาแข็งแรง

คุณเคยสังเกตเส้นผมที่เกลื่อนพื้นบ้าน หรือพื้นห้องน้ำบ้างหรือเปล่า เคยนับบ้างหรือไม่ ว่ามีกี่เส้น ที่หล่นร่วงเต็มพื้นที่ในบ้าน หรือมันเยอะสะจนคุณท้อที่จะนับ จนกลายเป็นความเคยชินไปเสียแล้ว คุณได้ลองเสาะหาวิธีรักษาดูแล้หรือยัง? ไม่ว่าจะเป็นเซรั่ม น้ำยาสระผม หรือครีมนวดก็ตาม ก็ยังไม่เห็นผล คุณสนใจมารักษาผมร่วง ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีนหรือไม่ ปิยชาติคลินิคเราเสาะหาปัญหา ประเมิน วินิจฉัย อย่างตรงจุดตามพื้นฐานร่างกายของคุณเอง ออกมาเป็นกลุ่มอาการที่จะนำไปสู่โรคผมร่วงนั้นเอง ศาสตร์แผนจีนเองเป็นวิธีธรรมชาติที่สุด ที่สามารถช่วยฟื้นบำรุงเส้นผลของคุณที่ขาดหลุดร่วง กลับมาหนาและแข็งแรงอีกครั้ง โดยจะเน้นการบำรุงระบบเลือดและไต ตามหลักการรักษาของแผนจีนเอง คุณพร้อมเปิดใจมารักษาแล้วหรือยัง เพื่อคืนชีวิตให้เส้นผมกลับมาหนาและแข็งแรงอีกครั้ง

ในมุมมองแพทย์จีน: ทำไมผมถึงร่วง?

ในมุมมองแพทย์แผนจีน ปัญหาผมร่วงมักสะท้อนถึงความเสียสมดุลภายในร่างกาย เช่น การไหลเวียนเลือดไม่ดี พลังลมปราณหรือชี่อ่อนแรง หรือระบบตับและไตทำงานไม่สมบูรณ์ จึงส่งผลให้รากผมได้รับการหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ ทำให้เส้นผมอ่อนแอ หลุดร่วงง่าย และขึ้นใหม่ได้ช้าลง

เจาะลึก 3 วิธีฟื้นฟูเส้นผมที่ ปิยชาติ คลินิก

1.การฝังเข็มกระตุ้นรากผม (Acupuncture)

การฝังเข็ม สามารถกระตุ้นการไหลเวียนเลือด การไหลเวียนลมปราณ หรือชี่ บริเวณหนังศีรษะ โดยจะมีการเลือกจุดกระตุ้นบริเวณศีรษะเป็นหลัก และจุดจำเพาะตามเส้นลมปราณภายในร่างกาย เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนและระบบประสาท ลดความเครียดที่เป็นตัวการผมร่วง ช่วยให้รากผมอยู่ในระยะเจริญเติบโตนานขึ้น โดยมักจะใช้วิธีการฝังเข็มตามหลักการของศาสตร์การแพทย์แผนจีน

จากงานวิจัย (Pei et al., 2024) รักษาผมร่วงด้วยการฝังเข็มร่วมกันกับการรักษาด้วยวิธีอื่นๆ ทั้งการทานยาในกลุ่มยาแผนปัจจุบัน จะทำให้มีผลการรักษาดังนี้ ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผม จำนวนเส้นผม การตอบสนองต่อการรักษาค่อนข้างดี ผู้ป่วยจำนวนมากมีการงอกของผมดีขึ้นชัดเจนกว่าใช้ยาอย่างเดียว ไม่มีผลข้างเคียง การกระตุ้นหนังศีรษะด้วยการฝังเข็มเป็นวิธีที่เหมาะสม อาจมีบทบาทต่อการฟื้นฟูรากผมและการงอกใหม่ของเส้นผมในระยะยาว

2.ยาจีนบำรุงเลือดและไต (Herbal Medicine)

ตำรับยาจีนของทางทีมปิยชาติคลินิคเรามีสมุนไพรยาจีน รักษาผมร่วงเฉพาะบุคคลเพื่อเพิ่มคุณภาพเลือดเติมสารอาหารให้รากผมจากภายใน สยบปัญหาผมร่วงที่ต้นเหตุ ทางทีมคุณหมอเราเชื่อว่า การทานสมุนไพรจีนควบคู่กับการรักษาโดยวิธีการฝังเข็มเพื่อปรับสมดุล รักษาผมขาดร่วง ย่อมได้ผลดีกว่าเดิมและรวดเร็วมากขึ้น โดยสมุนไพรจีน มีส่วนประกอบที่มีสรรพคุณที่ทำให้มีการเพิ่มการกระตุ้นรากผมใหม่ กระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณศีรษะมากขึ้น ส่งผลทำให้ร่างกายสมดุล  มีการเพิ่มสารน้ำ หรือเลือดเป็นหลัก โดยจะสกัดมาแล้วในรูปแบบแคปซูลสามารถรับประทานเพียง 4 capsule ก่อนนอน ทานได้ทุกวัน หรือจนกว่าจะหมด ทั้งนี้ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์จีนเป็นคนประเมินเพื่อให้คำแนะนำ และวางแผนการทานสมุนไพรจีนในระยะยาว เพื่อคุณภาพการทาน ให้ได้ครบถ้วนมากขึ้น

3.การครอบแก้ว/กวาดกัวซา

เพื่อระบายความร้อนชื้นและพิษสะสมในร่างกายที่ส่งผลต่อสุขภาพหนังศีรษะ ในกลุ่มอาการของคนไข้บางประเภท ถ้าคุณหมอประเมินแล้วว่าร่างกายอาจจะมีความร้อนสะสมค่อนข้างเยอะ จากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอเช่น การนอนดึก บางคนมีความเครียดสะสมค่อนข้างมาก อาจทำให้ร่างกายสะสมความร้อนมากเกินไป จนทำให้สารน้ำลดลงภายในร่างกาย สามารถพิจารณา ระบายความร้อนโดยการครอบแก้ว เพิ่มการไหลเวียนเลือด ดันเลือดไปเลี้ยงศีรษะได้มากขึ้น

การกัวซา เป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาผมร่วง โดยจะใช้การนวด/ขูดผิวแบบแพทย์แผนจีน โดยใช้แผ่นหินหรืออุปกรณ์ขอบมน ลูบกดไปตามผิวหนังอย่างอ่อนโยน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด น้ำเหลือง และคลายความตึงของกล้ามเนื้อ ตามแนวใบหน้า หรือบริเวณศีรษะ จะช่วยตอบโจทย์การรักษาได้ด้วยเช่นกัน ทั้งนี้ยังเน้นเพิ่มการไหลเวียน ให้เลือดและลมปราณไหลเวียนดี บริเวณเส้นเลือดเหนือศีรษะ ได้ถูกกระตุ้นมากขึ้น เพื่อสร้างรากผมที่แข็งแรงได้ และเพื่อระบายความร้อนชื้นและพิษสะสมในร่างกายที่ส่งผลต่อสุขภาพหนังศีรษะ

ผลลัพธ์ที่คุณจะสัมผัสได้

ระยะเริ่มแรก : 2–4 สัปดาห์แรกสิ่งที่มักเริ่มสัมผัสได้

• หนังศีรษะตึงน้อยลง คันน้อยลง หรือมันลดลง
• ผมร่วงระหว่างสระ หวีอาจเริ่มลดลงเล็กน้อย
• หนังศีรษะรู้สึกโล่ง เลือดไหลเวียนดีขึ้น
• ความเครียดลดลง นอนดีขึ้นในบางคน  
• ผมใหม่ยังไม่ชัดเจน ส่วนใหญ่ยังคงต้องรอ

ระยะนี้คือช่วง “หยุดการร่วง ปรับสภาพหนังศีรษะ”

ระยะต่อมา: 1–3 เดือนสิ่งที่เริ่มเห็นชัดขึ้น

• จำนวนเส้นผมที่ร่วงลดลงชัดเจนกว่าช่วงแรก
• เริ่มเห็นไรผม เส้นผมอ่อนเล็ก ๆ งอกขึ้น โดยเฉพาะจุดที่บางไม่นาน
•  ผมเดิมดูแข็งแรงขึ้น เส้นหนาขึ้นเล็กน้อย
•  ช่องว่างกลางผมหรือจุดบางเริ่มดูแน่นขึ้น
•  ผมร่วงเป็นหย่อมมักเห็นผลช่วงนี้ค่อนข้างชัด

ระยะนี้คือช่วง “เริ่มงอกใหม่ ผมเดิมแข็งแรงขึ้น” อัตราการหลุดร่วงลดลง

ระยะฟื้นฟู: 3–6 เดือนขึ้นไป สิ่งที่มักสัมผัสได้ เริ่มมีไรผมใหม่ (Baby Hair) ขึ้นมาทดแทน เส้นผมเดิมดูหนาและมีน้ำหนักมากขึ้น

• เส้นผมใหม่ยาวขึ้น หนาขึ้น และเริ่มกลืนกับผมเดิม
• ความหนาแน่นของผมดีขึ้นอย่างชัดเจน
• หนังศีรษะมองเห็นน้อยลง เวลาจัดทรงง่ายขึ้น
• ผมร่วงกลับสู่ระดับปกติหรือใกล้เคียงปกติ
• ถ้าดูแลต่อเนื่อง ผลลัพธ์คงตัวดีขึ้น

ระยะนี้คือช่วง “เติมความหนาแน่น รักษาผลลัพธ์”

เคล็ดลับดูแลผมให้หนาถาวร

อาหารสีดำบำรุงไต: แนะนำ งาดำ, ถั่วดำ, พุทราจีน

การนวดหนังศีรษะ: วิธีการกระตุ้นจุดลมปราณบนหัวง่ายๆ ที่ทำได้เอง

เลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผม: การนอนดึกและการดื่มน้ำเย็นจัด

บำรุงตับ บำรุงไต การไหลเวียน ชี่ หรือลมปราณ เกี่ยวข้องกับ ตับ และตับทำงานติดขัดเป็นสาเหตุของโรคที่พบได้บ่อย ชี่ตับติดขัดเกิดอารมณ์ด้านลบ ความเครียด และก่อเกิดเป็นการสะสมของไฟภายในร่างกายมากขึ้น ในระยะยาวสามารถส่งผลเสียได้ ซึ่ง ตับและไต มีแหล่งกำเนิดเดียวกัน ถ้าตับมีปัญหาไตก็จะมีปัญหาตามมา โดยปกติ ตับมีหน้าที่กักเก็บเลือด ร่วมกับการไหลเวียนลมปราณ และเลือดนับเป็นหยิน ตามหลักหยิน หยาง ซึ่งเส้นผมที่ดี เราผลิตมาจากเลือดที่มีปริมาณที่เพียงพอ เมื่อร่างกายมีเลือดเพียงพอ เลือดจะไปหล่อเลี้ยงหนังศีรษะและรากผม ทำให้ผม แข็งแรง เงางาม หลุดร่วงน้อย โตไว 

สมุนไพร ระบายชี่ตับติดขัด ได้แก่  เม็ดยี่หร่า ขึ้นฉ่าย ว่านนางคำ รวมถึง ชาคาโมมายล์ ช่วยคลายเครียด ทำให้อารมณ์ดี 

สมุนไพรบำรุงไต (หยินพร่อง)ได้แก่ เก๋ากี้ เหอโช่วอู โกฐขี้แมว ป๋ายเสา 

สมุนไพรบำรุงไต (หยางพร่อง)ได้แก่ โหราเดือยไก่ อบเชยจีน เมล็ดฝอยทอง เซียนเหมา เซียนหลิงผี 

1. เน้นอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม

สุขภาพผมที่ดีเริ่มจากภายใน ร่างกายต้องได้รับสารอาหารเพียงพอจึงจะสร้างเส้นผมใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ สารอาหารสำคัญสำหรับเส้นผมดังนี้

โปรตีน จากไข่ ปลา เนื้อไม่ติดมัน ถั่ว โอเมก้า 3 จากปลาแซลมอน ถั่ววอลนัต เมล็ดแฟลกซ์ ธาตุเหล็ก จากผักใบเขียว เนื้อแดง ไข่แดง สังกะสี และไบโอติน

การรับประทานอาหารครบ 5 หมู่สม่ำเสมอ มีส่วนช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและลดการหลุดร่วงได้

2. สระผมให้เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ

การสระผมไม่ใช่แค่ทำความสะอาด แต่ยังช่วยดูแลหนังศีรษะซึ่งเป็นพื้นฐานของการเกิดเส้นผมใหม่

คำแนะนำ สระผมตามความมันของหนังศีรษะ หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูรุนแรงเกินไป ไม่ควรลงครีมนวดบริเวณโคนผม ล้างผลิตภัณฑ์ออกให้สะอาด

การดูแลหนังศีรษะให้สะอาดและสมดุล ช่วยลดการอุดตันและปัญหาผมร่วงได้

3. บำรุงผมด้วยสูตรธรรมชาติ

การหมักผมหรือบำรุงเส้นผมด้วยวัตถุดิบธรรมชาติ สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดความแห้งเสีย และทำให้ผมดูมีน้ำหนักมากขึ้น เช่น

น้ำมันมะพร้าว ช่วยลดการสูญเสียโปรตีนของเส้นผม ไข่ ช่วยเพิ่มความนุ่มลื่นและดูแข็งแรง น้ำมันมะกอก เพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม

4. เลือกทรงผมให้ช่วยเพิ่มวอลลุ่ม

บางครั้งการตัดผมหรือจัดทรงที่เหมาะสม สามารถทำให้ผมดูหนาขึ้นได้ทันทีโดยไม่ต้องรอนาน การเลือกทรงผมที่เหมาะกับรูปหน้าและลักษณะเส้นผม จะช่วยให้ผมดูเต็มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

5. ดูแลสุขภาพกายและลดความเครียด

ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ และสุขภาพร่างกายที่อ่อนล้า มีผลต่อวงจรการเติบโตของเส้นผม

สิ่งที่ควรทำ นอนหลับ 7–8 ชั่วโมงต่อวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดความเครียดสะสม เมื่อสุขภาพโดยรวมดีขึ้น สุขภาพผมก็มักดีขึ้นตามไปด้วย (Vogue Thailand, 2564)

ทำไมต้องรักษาที่ ปิยชาต คลินิก?

ปิยชาติคลินิก รักษา “โรคผมร่วง” อย่างไร ทางทีมคุณหมอปิยชาติคลินิค เราเน้นกระตุ้นรากผมตามธรรมชาติ โดยจะใช้หัตถการ การฝังเข็ม หรือพิจารณารับประทานยาจีนร่วม มักจะใช้เพื่อ กระตุ้นเลือดไปเลี้ยงหนังศีรษะ ลดการอักเสบ ลดความเครียด (ซึ่งสัมพันธ์กับผมร่วง) ช่วยให้วงจรเกิดผมใหม่กลับมาดียิ่งขึ้น เหมาะกับคนที่ไม่อยากเริ่มยาแรงทันที

มององค์รวม ไม่ได้ดูแค่เส้นผม ถ้าในกรณีผมร่วงเพราะฮอร์โมน นอนน้อย ความเครียดสะสม ระบบย่อยไม่ดีประจำเดือนผิดปกติ แนวทางแพทย์แผนจีนมักตรวจร่วมกันได้หลายระบบ ไม่ได้ดูแค่ศีรษะอย่างเดียว

1. สาขาพญาไท กรุงเทพมหานคร ​​​เบอร์ติดต่อ : 085-955-9646

2. สาขาพระราม 4 – สวนเพลิน กรุงเทพมหานคร ​เบอร์ติดต่อ : 081-630-3180

3. สาขารังสิต – คลองสี่ ปทุมธานี ​​​เบอร์ติดต่อ : 093-113-4718

4. สาขารัตนาธิเบศร์ – บางบัวทอง นนทบุรี ​​เบอร์ติดต่อ : 065-442-8987

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

“สงวนลิขสิทธิ์ ห้ามคัดลอกหรือเผยแพร่เพื่อการพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาต”

Ref

Adil, A., & Godwin, M. (2017). The effectiveness of treatments for androgenetic alopecia: A systematic review and meta-analysis. Journal of the American Academy of Dermatology, 77(1), 136–141.e5. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2017.02.054

 Vogue Thailand. (2564). 5 วิธีทำให้ผมหนาขึ้น สยบปัญหาผมบาง เพิ่มเสน่ห์ให้ผมสวยสุขภาพดี. สืบค้นจาก Vogue Thailand

หนังสือ ทฤษฎีเลข 7 กับการดูแลสุขภาพผู้หญิง โดย แพทย์แผนจีนอวี๋หย่าเหวิน